2/18/2011
11/19/2010
How Do I Control Portions? | SixPackFactory.com | Six Pack Factory
Lo que mas dificil se me hace es comer!
Y lo que pasa es que estoy acostumbrado a hacerlo tan pocas veces al dia, que hace dano!
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11/17/2010
Eto es pa hombres de verdad!
Se hace un poco difícil en realidad, para que mentir!
Cuando tienes 260 lbs es difícil ser versátil, ágil y flexible. Arrancar a correr no es un mamey como dirían los boricuas.
Hoy se me hizo súper difícil salir de la cama a correr, pero la realidad es que todos los días me voy levantado mas temprano. Poco a poco voy haciendo la rutina. Aunque es una total pelea interna luego que estas encima de la caminadora, a los 15 min…..Ya me voy sintiendo cansado, quizás hoy es un día que no tengo energías? Puedo bajarme y tomarme un día light! Pero ven acá, cuantos días llevo en esto...no ha pasado ni tiempo para cogerme un día light. Caballero, déjese de pendejadas y siga que son Dos horas de Cardio y en la tarde 45 minutos de pesas.
Continua la travesía…y aunque se vea lejana la meta, ya me visualizo cruzándola.
11/15/2010
Me entro la locura, y es que creo que esto es pa locos!!!
Este es el Inicio! Como lo lograre, el simple hecho de pensarlo me pone intranquilo porque me atacan las dudas. Voy a declararlo en Grande, no me quitare, y lo lograre NO IMPORTA QUE!Empecemos por la Bike. +/- 3k que ahora mismo no están en los presupuestos ni cerca de estarlo. Y unos 1k mas en toda la paraphernalia que acompaña ser un Triatleta.
Sigamos por Salud: Quiero estar en 175Lbs & 15% body Fat, Quiero poder correr un Ironman. Me trace como meta lo mas loco que se me podria ocurrir. 2.4 mi. swim • 112 mi. bike • 26.2 mi. run y la realidad es que aunque parezco loco, tiene mucho sentido. Para poder lograr la meta es necesario bajar de peso y mejorar la Resistencia, y si mi meta es solo PESO/BMI puede ser que pierda el curso, sin embargo, si me meta es algo loco como 2.4 mi. swim • 112 mi. bike • 26.2 mi. run entonces es seguro que llegare a mi meta no. 1
Calidad de vida: He escuchado montón de veces a gente que como yo están en sobrepeso que dicen “Los Gorditos son mas felices” O “Que los Gorditos Amamos mas”. La realidad es que en la primera están equivocados, y en el la Segunda…pues también! “Los Gorditos son mas felices” porque no nos queda de otra mas que abrazar nuestro sobrepeso y con frente en alto darle pa’lante. Pero la realidad de esto es que me diga alguien en sobrepeso si no suena con: Correr como cuando eras niño que la brisa resbalaba por tu cuerpo, poder competir en actividades física sin cansarte, sentirse en salud (algunos no sabemos ni que es esto, pues ya se nos olvido lo que es no tener Dolores de espalda, de cabeza, al pararnos) que me diga alguno que no desearía poder ponerse esos pantalones que solo los flaquitos pueden, esa camisa de express que te compro tu mujer (se te olvida que no viene en XXL), o que me diga alguno que no suena con poder rodar en el piso con sus hijos mientras juegan. Creo que mas bien es una excusa barata para justificar que la verdad es que no somos felices estando en sobrepeso.
“Que los Gorditos amamos mas” Esa es la que mas risa me da… de verdad? Como puedes amar a otro si no te amas a ti mismo? Mi suegra que es LA SABIA, le puso un ejemplo un día a mi mujer….”Cuando vas en un avión y salen las mascaras de oxigeno, que es lo primero que tienes que hacer? Ponerte TU mascara, y después ayudar a los demás” No se si ustedes han visto esta animación…pero en el video sale una Mama y su hijo…y las indicaciones dicen CLARO….Ponerte tu mascara y después ayudar a los demás. Y la realidad es que tiene toda la razón, como puedo ayudar a mi hijo si no tengo SALUD yo. Como puedo amar a mi mujer, si no me amo a mi mismo? Por consiguiente….esto es otro mito mas inventado por nosotros los Chubbies para poder subsistir.
Hoy
En fin, puede parecer locura en realidad lo que voy a hacer…pero doy gracias a Dios por el apoyo de mi mujer y mis familiares. Flaca te amo, y se que aunque sea una carrera difícil, tu y yo la terminaremos juntos.
Inicio inspirado en el ejemplo de uno que aunque el no lo sabe, me ha inspirado grandemente. http://www.acientoochenta.com
Los dejo con el primer video de mi nuevo estilo de vida…
11/07/2010
11/02/2010
Latinos Speak Mobile
It is the ongoing myth, the never-ending dilemma, what language do Latinos in the US speak? We will find a ton of information online about what marketers think regarding this predicament and depending on the time zone, time of day, context used or simply which side of the bed the “expert” woke up this day, he will say Spanish or English. By the time marketers realize that Latinos speak English from a Hispanic heart, it will be already too late…they will be speaking something else, maybe MOBILE content.
According to the How Young Latinos Communicate with Friends in the Digital Age report from the Pew Hispanic Center, when it comes to socializing and communicating with friends, young Latinos (ages 16 to 25) make extensive use of mobile technology. 50% say they text message their friends daily, and 45% say they talk daily with friends on a cell. U.S. Hispanics over-index in mobile use in almost every category. Research from comScore shows that Latinos over-index in mobile use and consumption: 71% compared to 48% of the general market.
When we think about how many brands out there are trying to reach this target audience, it feels like a no-brainer to speak their language and connect with them through mobile.
The Latino Youth is mobile and versatile with their communication: they tweet, blog, text, push and bump. They know PayPal is almost a common currency. Some of them even get their allowances on a PayPal ATM card. We need to re-visit Marketing 101 basics and must study the Psychographic Profile of our Young Latinos; we will learn that their communication as well as their concentration span, consists of the exchange of brief written messages between phone or mobile phone and fixed or portable devices over a network.
It’s not too late – let’s take “Movil” 101 and effectively communicate with an almost 47 million niche in the US. Brands who wish to target Latinos should put a plan in place with measurable objectives tied to overall marketing goals, without losing sight of the Latino mindset. Let’s speak movil.
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